co to bedzie

będzie ciężko bo dużo kolorów i sporo warzy jeden obrazek :) zmieścić się w 15 Kb :P spróbuje Puki co to coś takiego mi się udało zaraz spróbuję wcisnąć tego trzeciego ;) 3 obrazki dawają 15.7 Kb nawet po zmienie na GIF :D prawie się udało coś możę skombinuje ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 18:01:45 Zmieniony przez - Rasper w dniu [...]

z tego co sie orientuje to na 1 buteleczce mozna kolo 7 kilo chapnac a co to po 2 by bylo jak bede mial kase to wezme na 100% trzeba tego sprobowac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

Chyba jestes niepowazny. Jak ktos sprzeda raz na tydzien komus jakas efedryne czy M1T nikomu nie bedzie sie chcialo nawet interesowac co to za forum o co chodzi i w ogole szkoda zachodu. Przecierz tu niema handlu nagminnego łamiącego prawo. LOL. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-30 14:32:34

[...] masy, spadek tluszczu, lepsza wydolnosc rzezba i co tam tylko sobie wymarzysz. Wiec co robic? Dopracuj diete. Dopracuj trening. Doksztac sie (posty podwieszone w poszczegolnych dzialach). Przyjdzie stagnacja - wtedy bedzie czas na suple. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 22:33:34 Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 22:34:29

Dzięki za przeniesienie mojego tematu do odpowiedniego działu.Dzięki eeroo za szybką odpowiedź. Co do pytania pierwszego to czy aby na pewno, bo czytałem że bieganie z masą nie idzie w parze, chyba że to będzie taki powolny przyrost?

[...] by nikt nie zobaczyl:D a potem smrod ludwika na calej sali:D a znajomi jak dowiedzieli sie ze chodze na silke, jem takie rzeczy i jak od tego uroslem sami se zaczeli zarcie w pojemnikach przynosic na poczatku bedzie ciezko potem jak troche nad soba popracujesz, to bedziesz lazil z podniesionym czolem po korytarzu szamiac kurczaka z ryzem:D:D:D

nie chodzi tu o lipność witamin, a o to że suplementy nie są substytutem, a jedynie dodatkiem. i co to znaczy źródło białka, które będzie Ci odpowiadało? Mięso, ryby, jaja wiele do szukania tu nie ma.

Spróbuję na początek zaopatrzyć się w ten suplement na bazie Bacopy oraz spróbuję się skupić na jednej rzeczy i dopiero robić coś innego, ale to będzie trudne bo pracuję po 8 godzin dziennie, ćwiczę i rozwijam działalność gospodarczą oraz wiadomo jakieś prace w domu zawsze się znajdą, zanim się czasami rozpędzę to mi się dzień kończy i pasuje iść [...]

co to za plan "stacyjny " 1 X w tygodniu ? zależy jakim tempem ? Nic na przestrzeni czasu czy będziesz walczył w zawodach jako 16 latek czy 25 latek nie będzie ci tak potrzebne jak konkretna wydolność . W takim wieku i na takim poziomie nic nie odróżni cię od rówieśników jak konkretna wydolność i umiejętności walki i to powinieneś szlifować . [...]

to to wiem mam zamair isc na 0 teraz i zoabczyc przez tydzien co sie bedzie działo ale to sie pytam tak na przyszłość ... czy prz takim wysiłku trzeba dodac kcal ?? moje stałe cwiczenia to 3 razy w tygodniu , i jeszcze jedno pytanko wy wazycie sie rano co tydzien ?? macie npustalone ze przed pomiarem ostatni posiłek jecie o ustlaonej godzinei i [...]

ale czy to bedzie pewniak ze estro za niskie=brak przyrostow na cyklu? co mam teraz zrobic przerwac cykl normowac ? czy to jest do uratowania jeszcze?

[...] dużo ćwiczeń gimnastycznych i itp, wiec dodatkowe ćwiczenia aerobowe uważam za zbędne, siła sie napewno przyda, a jak zamienisz 2,5 godziny tygodniowo aerobów na siłownie to bedzie sporo i bedziesz musiał uważać zebysie nie przetrenować, a o kulturystycznym treningu zapomnij bo sie delikatnie muwiać za***iesz, pomyśl nad dobrą dieta i [...]

a jak zlamiesz sobie palce na czyjejs glowie to co to ma do rzeczy? powiedza Ci nie trzeba bylo bic co innego jak bys kogos kopna w palce i mu zlamal to wtedy tak moim zdaniem parodia wysmieja was i tyle bedzie

gitara to bedzie jak przepity skacowany i wykrecony zoladek dostanie proch z rana i na noc, kibel bedziesz owiedzial srednio co 15 minut dajcie sobie na luz 1-2 dni nic nierobienia w strone BB na 1 rok napewno wam nie zaszkodzi. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-28 19:26:28

Mario dobrze napisał tylko za szybko, może po prostu nogi za mocno Tobie odstają od reszty, pamiętaj, że to duża grupa mięśniowa tam są ogromne mięśnie więc jak na całej długości mięśni doprowadzisz to mikrouszkodzeń to będzie boleć bardziej niżna małej partii. Ale nie wierze, że po 3 seriach nagle jest taka jazda, co prawda przysiady i długie [...]

[...] Jak stosowac kreatyne w dni nietreningowe? tak samo? No i jaką tą kreatyne kupic? Chodzi o to ze jesli bede stosowal np za duzo wegli, bialka, tluszczy to jedyny efekt to bedzie ze bede grubszy bo chyba przesadzanie z dieta nie przynosi efektu chudniecia A mi to bardzo na reke, chce ogolnie zyskac masy, mam za chude nogi do reszty ciala, [...]

[...] ze na tak lipnym treningu przybralo mi sie 11kg,ostatnio jakos sie dowiedzialem ze tak w ogole to wystarczylo zebym robil przysiady MC,klatke,chcialbym jakas porade i zaczac tenowac ze wiem ze to bedzie mialo rece i nogi,bo ostatnie 3 miesiace nie trenowalem dlatego ze nie nie czulem jakiegos bodzca i ogolnie porady czy dobrze trenuje.pozdrawiam

Trochę się pospieszyłes z tym cyklem, bo powinieneś zacząć od diety. Zrób jak HCP radzi, potem odwiedź dział odżywianie , tam znajdziesz info jak ułożyć dietę i przede wszystkim z czego. Nie szukaj gotowców z netu, sam ułóż, a jeżeli aż tak bardzo nie potrafisz to popros kogoś, żeby Ci pomógł. Ja uważam, że na początek trzeba (wystarczy) pilnować [...]

zalezy tez od intensywnosci treningu jesli bedzie intensywny to bedzie za malo czasu na regeneracje a z tego co wiem to jest ona wazna przy treningu na mase

Heh no wniki sa niezłe a obecnie raczej jeszcze nie w szczycie formy... co to sie będzie działo jak niebawem... oj chyba znowu 3paki pójdą :)